"Ik ben bang dat ik mezelf helemaal niet ken", verzuchtte laatst een van mijn coachingskandidaten. "Ik ben zoveel personen", vervolgde hij zichtbaar aangedaan. Blij verrast was ik, op mijn beurt, met deze opmerking. Want ook al was mijn gesprekspartner zich daar (nog) niet van bewust, dat is precies wat "mens zijn" in mijn beleving (ook) is!
Subpersonen
Als ik naar mezelf kijk herken ik bijvoorbeeld de controleur, de pleaser, de perfectionist, de filosoof, het kind, het slachtoffer, de harde werker en -niet last but not least- het intuitieve kind, om er maar eens een paar te noemen. Al deze verschillende "ikken" heten ook wel "subpersonen". Het zijn stukjes van onze persoonlijkheid, die onder bepaalde omstandigheden naar voren komen en ieder hun eigen dynamiek en gedrag hebben. Vaak zijn subpersonen te herleiden tot ervaringen uit het verleden, zijn ze ontstaan als overlevingsstrategie. Enerzijds een groot goed om deze paraat te hebben bij bedreigende situaties. Anderzijds kunnen we de neiging hebben door te schieten in een of meer van onze subpersonen, reageren we door ons aan te passen aan onze omgeving en raken we zo ons echte Zelf in meer of mindere mate kwijt. En dat is jammer.
Het Zelf
Door me te verdiepen in zowel de psychosyntese als voice diaologue, ben ik me bewust geworden van het bestaan van mijn eigen Zelf. Ik ervaar het op steeds meer momenten als een kalme, ontspannen en zuivere kern, van waaruit ik overzicht heb en kan kiezen hoe ik bepaalde situaties tegemoet treedt. Met andere woorden: een kern van waaruit ik kan kiezen welke subpersoon ik naar voren schuif. Het besef dat ik zelf in staat ben om keuzes te maken in plaats van zomaar overgeleverd te zijn aan de buitenwereld, geeft een gevoel van vertrouwen en stevigheid. Natuurlijk baart oefening kunst en gaat leren en ontwikkelen niet zonder slag of stoot, maar toch...ik maak progressie, al zeg ik het zelf!
Bewuste oefening
Door je eigen subpersonen te verkennen, ben je in staat blinde vlekken te ontdekken en het samenspel tussen jouw verschillende "ikken" te leren kennen. Je hiervan bewust zijn is de eerste belangrijke stap naar verdere persoonlijke ontwikkeling en het steeds meer in staat zijn om vanuit jouw Zelf te acteren. En ben je bovendien meer en meer in staat om je kwaliteiten en mogelijkheden ten volle te benutten.
Wie wil dat nou niet? Kijk deze week eens welke subpersonen je in jezelf herkent. Komen ze allemaal voldoende aan bod? Of herken ook jij je in het feit dat je er een of meer in de loop van je leven hebt laten ondersneeuwen? De hoogste tijd om ze meer ruimte te gaan geven!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten