Groei door stilte

Omdat voor groei en ontwikkeling reflectie en stilstaan bij jezelf onontbeerlijk is, hebben Monique van Mettayoga en ik het initiatief genomen om een workshop te organiseren op de landelijke Dag van de stilte op 28 oktober. 

Tijdens deze workshop zijn we bezig met yoga, mindfulness en meditatie. We beginnen met yoga houdingen waarbij je wordt uitgenodigd je aandacht volledig naar binnen te brengen. Alleen door naar binnen te keren kun je bij jezelf nagaan wat er in de houding nodig is; welke delen van het lichaam span je aan en waar laat je het juist los? Alleen door naar binnen te keren ervaar je waar je beperking of spanning tegenkomt en waar je ruimte kunt creëren door gebruik te maken van bewuste aandacht en je ademhaling. De yoga wordt afgesloten met een balansbrengende ademhalingstechniek en daarna is er even tijd om in stilte te genieten van een kopje thee.

Het tweede gedeelte van de bijeenkomst bestaat uit een aantal aandachts- en meditatietechnieken. Wat hebben de yoga-oefeningen met je gedaan? Hoe ervaar je je lichaam nu? Ervaar door een geleide meditatie het moment, het nu, zonder te oordelen. Alles is goed zoals het is.

Je bent van harte welkom in centrum Surya in Nijmegen. Voor aanmelden of meer informatie: www.mettamooi.nl.

Ideale omstandigheden of...?

Deze prachtige zonnebloem in onze tuin heeft, zo schat ik in, inmiddels haar hoogtepunt wel bereikt. In letterlijke en figuurlijke zin. Ze torent parmantig boven alles en iedereen uit met haar 2.30 m. Krachtig, statig en vol vertrouwen. Interessant weetje: we hebben haar tegelijkertijd geplant met een ander zaadje. En van dat zaadje is niets meer geworden dan een miezerig hoopje uitgedroogd groen. Toegegeven, zij moest het doen met een plekje meer achterin de tuin, waarin zij deels overschaduwd werd door de platanen. Toch ontbrak het daar zeker niet aan voldoende zon... Boeiend dus: waarom slaagt het ene zaadje er wel en het andere er niet in om te groeien en te bloeien? 

Gebruik jij eigenlijk alles wat in je bereik ligt om dát te bereiken wat je wil?

Bloemen

Ik houd van bloemen. Ik vind het groeien en ontluiken ervan een prachtig en bijzonder fenomeen, ook al is het juist iets optimaal natuurlijks en in zekere zin ook vanzelfsprekends. Als aan zekere randvoorwaarden voldaan is, wat water en zon op z'n tijd, gaat alles verder vanzelf. Zo lijkt het...en zo het. Een mooie roos, zonnebloem of hibiscus weet wat haar te doen staat. Ze volgt haar natuurlijke pad: de weg die voor haar bedoeld is. 

Ons natuurlijke pad
Hoewel we ons daar niet altijd, of vaak niet, van bewust zijn, hebben ook wij mensen zo'n eigen, natuurlijke pad. Rudolf Steiner brengt ontwikkeling op interessante wijze in kaart in zijn zevenjarensystematiek, een model voor groei in fysiek en emotioneel opzicht. De eerste dagen van ons leven staan, kort door de bocht, in het teken van -vooral- fysieke groei. Naarmate de jaren vorderen zit ontwikkeling juist in toenemende mate in het mentale. Vragen als "wie ben ik eigenlijk?", "waar ben ik goed in?", "wat is eigenlijk belangrijk voor mij?" en "welke keuzes horen daarbij?" kunnen opkomen. Luxe vragen welgesteld. Maar we leven dan ook in een welvarende maatschappij, ondanks het feit dat onze economie een behoorlijke dip vertoont. Nog steeds hoeven de meesten van ons zich geen zorgen te maken over onze basisbehoeften. En hebben we ruimte om ons bezig te houden met een thema als zelfverwerkelijking, bovenin de piramide van Maslow. Werken om te werken kennen we ook, want eerlijk is eerlijk, de hypotheek of huur moet ook betaald worden. Maar niet ten koste van alles. We willen de baan die we leuk vinden en waar we uitdaging in vinden. 

Flow
We willen dat doen wat bij ons past. Dit omdat we, bewust of onbewust, weten dat als we handelen in lijn met onze kwaliteiten en drijfveren, we meer energie, gemak en vanzelfsprekendheid zullen ervaren. En wie wil dat nou niet: onszelf laten meevoeren door een natuurlijke flow. Net zoals die bloem. Zo gemakkelijk als dit klinkt, is het natuurlijk niet. Dan zou de wereld er heel anders uitzien. Want hoe kom je er nu achter wat jij nodig hebt om die flow te bereiken? En, als je dat al weet, hoe zorg je bijvoorbeeld voor de tijd of middelen om die benodigde opleiding te volgen? Of om elke dag naar de andere kant van het land te reizen voor je droombaan terwijl er ook een paar bloedjes van kinderen op je wachten bij de opvang? 

Moed en investeren
Wellicht herken je dat twijfels of angst een rol bij je spelen en je tegengehouden om keuzes te maken die je eigenlijk het liefste zou maken. Een flinke portie moed en de nodige investering zijn onontbeerlijk om met vallen en opstaan tot inzicht te komen en te groeien als mens. Tenzij je tot een van de uitzonderingen behoort zal je waarschijnlijk, zo goed en kwaad als het gaat, laveren tussen verschillende belangen en compromissen met jezelf sluiten. Weinig mis mee, dat is (ook) het leven. En daar kan je heel gelukkig mee zijn. Gelukkig maar! Maar toch... er kan soms iets blijven knagen. Lijk je er niet in te slagen JOUW leven te leiden binnen de mogelijkheden die je hebt? Terwijl je niks liever wil dan dat?

Vraag je dan eens eerlijk af:  wat mis je? Wat zou je meer of anders willen? En houd mijn blog in de gaten voor meer ontwikkelprikkels!

220 euro...

Vurig hoop ik dat dit mijn duurste blogpost ooit zal zijn...

Maandagochtend: voordat ik naar een klant vertrek, check ik mijn mail. Dit onder het genot van een kopje Yogithee. Ik lees, maar sla verder weinig acht op, de boodschap die op het theezaklabeltje staat: iets van "consciousness first" staat er. Had ik dat maar wel gedaan. Enigszins gehaast stap ik in de auto, pak mijn telefoon uit mijn tas en houd deze in de hand om hem later aan de headset te koppelen. Hetzelfde zou ik hebben kunnen doen met mijn lippenstift, op de headset na dan. Maar dat was helaas vandaag niet het geval. Mijn telefoon...een prehistorisch model, zonder internet en zelfs -tot mijn grote spijt- zonder fotocamera erop. Weinig lol aan te beleven dus. Ineens zie ik een motor voor me, achterop licht "Politie volgen" op. Je raadt het al: een boete voor het vasthouden (!) van mijn telefoon. 220 Euro armer op de vroege maandagochtend. 

Alsof dat nog niet genoeg was, volgt een belerend relaas over dreigend gevaar als ik als automobilist mijn aandacht ergens anders op richt of zou richten dan op de weg. Hoewel de stoom uit mijn oren komt, moet ik achteraf toch bekennen dat dit verhaal opvallend veel gemeen heeft met mijn visie op ontwikkeling en de weg naar succes. "Dat wat je aandacht geeft groeit" en "je wordt effectiever als je je meer focust" zijn van die slogans waar ik regelmatig mee strooi. En waar ik heilig in geloof, dat dan ook weer wel. Je energie besteden aan dat wat er op een bepaald moment toe doet. Je bijvoorbeeld veilig een weg banen door het verkeer, een klantgesprek met aandacht voeren zonder zaken voor de ander in te vullen of een weekrapportage met oog voor detail completeren. Dat wat je doet bewust doen dus: een mooi cliché. Al heb ik eigenlijk een hekel aan cliches. Ze zijn altijd zo waar. Ik geloof niet dat ik er ooit een betrapt heb op leugens of onvolkomenheden. Tenzij misschien het gegeven dat ze door hun niet mis te verstane logica weer gemakkelijk terzijde worden geschoven en zich daardoor onvoldoende laten gelden. Waardoor er weer een wake-up call nodig is om scherpte aan te brengen en een oeroude waarheid, zeg cliché, weer te herinneren. In mijn geval dus het lesje van meneer agent. Want ook al is mijn telefoon beperkt in haar mogelijkheden, bellen en sms-en kan hij als de beste. Ook onderweg!

En jij, waar mag jij je weer eens extra bewust van zijn? Of wat zou je meer en exclusievere aandacht mogen geven? Neem jezelf voor om dit eens een week te doen en verras jezelf met positieve resultaten en/ of feedback!