Ken je dat? Heb je eindelijk zo'n beetje zicht gekregen op jouw patronen die het trouw zijn aan jezelf in de weg staan, en dan is het nog steeds lastig om er niet in te stappen. Mooi balen! Stel: je weet dat je het lastig vindt om je afwijkende mening te geven als je te maken hebt met een dominante gesprekspartner en voelt je oude patroon (jezelf klein maken bijvoorbeeld) weer aan je trekken. Er is een trucje wat je kan helpen het desondanks over een andere boeg te gooien...
Hoe werkt dat?
De kunst is te letten op wat er bij je gebeurt, vlak voor het moment dat je valkuil zich aan je opdringt. Je herkent bij jezelf misschien zweten, een hoge ademhaling, een drukkend gevoel op je keel, spanning in je nek, een onrustig gevoel in je buik of nog iets anders. Het gaat erom dat je bij jezelf ontdekt wat je lijf je op dat moment te vertellen heeft.
Zo kan ik het bijvoorbeeld ineens spaansbenauwd krijgen als een bepaalde wending me niet past; oftewel als ik geconfronteerd word met en uitgedaagd word op mijn leerpunten. Inmiddels voor mij een herkenbaar signaal waardoor ik weer even in standje alert kom, mezelf razendsnel van binnen toespreek en doe wat me te doen staat. Ik kan simpelweg niet anders meer dan in actie komen om dit onplezierige gevoel te verdrijven en weer te gaan handelen in overeenstemming met mijn ware drijfveren, wensen en waarden. Soms is dat ook lastig. Steeds meer moeite heb ik met handelen conform een gewenst plaatje. Dat is de prijs die ik betaal voor het steeds dichter bij mezelf komen. Maar daarover wellicht een andere keer meer.
Wat herken jij?
Welke signalen geeft jouw lijf om je te laten weten dat extra alertheid geboden is en je wellicht wordt uitgenodigd het over een andere boeg te gooien? Bedenk bij een lichamelijk signaal wat je diep van binnen het liefste zou doen en sta jezelf toe te experimenteren met ander gedrag. Zo zou je er bijvoorbeeld voor kunnen kiezen toch eens onomwonden doch vriendelijk je mening te geven, nee te zeggen tegen het verzoek van een lieve vriendin of juist wel spontaan mee te gaan naar die theatervoorstelling terwijl je eigenlijk van jezelf je nieuwe zorgverzekering moest regelen.
Je zult merken dat je, naarmate je nieuwe gedrag je meer succes oplevert je vertrouwen en lol in het steeds meer op jouw manier leven ook toenemen.
Oefening baart kunst. Veel plezier!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten